Psychoterapia poznawczo-behawioralna w Gdańsku – Skuteczna pomoc w radzeniu sobie z trudnościami
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najbardziej efektywnych metod terapeutycznych, opartych na solidnych podstawach naukowych.
W CBT pacjent uczy się rozpoznawać i zmieniać negatywne wzorce myślenia oraz zachowań, które wpływają na jego życie. Jej celem jest poprawa jakości życia poprzez praktyczne umiejętności radzenia sobie z trudnościami codziennymi.
W czym pomagamy?
Jeśli potrzebujesz wsparcia w zakresie
- Objawów depresyjnych
- Zaburzeniach lękowych (lęk uogólniony, fobie społeczne, fobie specyficzne
- Zaburzenia obsesyjno- kompulsywnego (OCD)
- Zaburzeniach odżywiania –anoreksja, bulimia czy nadmierne objadanie się
- Zaburzenia stresowe (PTSD).
- Zaburzeń snu – CBTi (terapia poznawczo-behawioralna dla bezsenności)
- Zaburzenia osobowości borderline (BPD)
- Zaburzenia somatyzacyjne
Dzięki swojej strukturze i ukierunkowaniu na rozwiązania, CBT daje pacjentom narzędzia do zmiany myślenia i zachowań, co prowadzi do długotrwałej poprawy jakości życia.
Skorzystaj z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Psychologicznie w Gdańsku i odzyskaj kontrolę nad swoimi myślami, emocjami i zachowaniami.